Viele Leute denken, es ist die Hölle: Fliegen. Aber wenn Sie in den Urlaub auf die andere Seite der Welt fahren möchten oder für eine Geschäftsreise irgendwohin müssen, dann gibt es leider oft nichts anderes dafür. Hast du Flugangst? Dann lesen Sie die folgenden Tipps.
Sicher
Ungefähr jeder Dritte hat Flugangst. Diese Angst ist in mehreren Dingen. Angst vor dem Herunterfallen, Angst vor engen Räumen, Angst vor der Höhe und so weiter. Wichtig ist, sich zu beruhigen. Das ist einfacher gesagt als getan. “Nur deine Gedanken beiseite legen” ist schwierig, aber versuche nicht, es schlimmer zu machen als es ist. Wenn Sie in einem Auto sitzen, das viel weniger sicher ist als ein Flugzeug, sind viele Menschen viel weniger besorgt. Wenn Sie sich das immer wieder sagen, kann es Ihnen die Angst nehmen.
Alkohol
Aber diese Angst wird natürlich nicht vollständig beseitigt. Viele Menschen trinken daher viel Alkohol, um sich zu entspannen und nicht mit dem Kopf da zu sein. Neben der Tatsache, dass Ihnen das Einsteigen verweigert werden kann, ist es auch schlecht, während des Fluges Alkohol zu trinken. Wenn Sie Alkohol trinken und still sitzen, machen Sie sich viel mehr Sorgen. Sie denken schneller über die Dinge nach, die schief gehen können. Darüber hinaus erhöht Alkohol in großer Höhe Ihre Trunkenheit und kann Sie unruhig machen. Gleiches gilt für Kaffee, der nicht gerechtfertigt werden kann.
Was Sie tun können, um die Angst zu beseitigen, ist, Übungen im Flugzeug zu machen, damit Sie mehr geistigen Frieden in Ihrem Körper haben. Wenn Sie es nicht wagen, Ihren Stuhl zu nehmen, können Sie vor Ihrer Abreise auch eine Pille einnehmen, z. B. Xanax vom Arzt. Dies ist keine Schlaftablette, aber es stellt sicher, dass Sie ruhig sind und einen guten Gleichgewichtssinn haben. Sie können auch Nervovit verwenden. Eine Pille, die Sie beruhigt und beruhigt. Dies wird beispielsweise auch häufig bei Studenten verwendet, die eine Prüfung haben, oder bei Personen, die eine Prüfung abschließen müssen.
Spiel
Viele Menschen finden die Idee des Fliegens beängstigend. Aber sobald Sie auf Ihrem Platz sitzen, können Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, so dass Sie “vergessen”, dass Sie fliegen. Schnapp dir ein gutes Buch, schau dir einen schönen Film an oder spiele ein Spiel. Es legt Ihre Gedanken beiseite und Sie konzentrieren sich auf etwas anderes. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass es wenig zu befürchten gibt.
Wenn Sie diese Tipps nicht sehen, können Sie sich auch bei verschiedenen Organisationen registrieren, die sich auf den Umgang mit Flugangst spezialisiert haben, z. B. VALK. Diese Partnerschaft von KLM, der Universität Leiden, Transavia, ArkeFly, Martinair und dem Flughafen Amsterdam Schiphol hilft Menschen mit ihrer Flugangst. Sie geben an, dass 98 Prozent der Menschen ihre Flugangst verlieren.