Wer gerne auswärts isst, sollte bedenken, dass das Abnehmen etwas schwieriger ist. Untersuchungen zeigen, dass eine durchschnittliche Mahlzeit im Restaurant zu viele Kalorien enthält.
Die Forschung wurde von der University of Toronto durchgeführt. Die Forscher untersuchten die Menge an Fett, Natrium, Kalorien und Cholesterin in 685 Mahlzeiten und 156 Desserts in 19 kanadischen Restaurants. Die Zahlen sind ein Schock. Ein durchschnittliches Restaurantgericht enthält 58 Gramm Fett. Das mag nicht beeindruckend klingen, aber 89 Prozent dessen, was eine Person durchschnittlich in Fett essen kann. Eine Standardmahlzeit enthält 1128 Kalorien. Das empfohlene Tagegeld für eine Frau beträgt 2000, für Männer etwa 2400.
Wer glaubt, durch die Bestellung eines Salats gesund zu werden, hat Pech. Was ein Salat normalerweise über 650 Kalorien enthält, und diese Zahl kann sich natürlich summieren.