Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Manchmal können kleine Anpassungen Ihrer Mahlzeiten enorme Veränderungen auf der Skala verursachen. Wussten Sie zum Beispiel, dass je mehr Wasser ein bestimmtes Lebensmittel enthält, desto schneller wird es Sie füllen? In diesem Artikel werden wir eine Reihe von Gemüse- und Obstsorten diskutieren, die Ihrer Mission auch einem schlankeren und fitteren Körper einen Schub in die richtige Richtung geben können.

Blumenkohl
Wie anderes Kreuzblütlergemüse ist Blumenkohl voller krebsbekämpfender Phytonährstoffe oder vielmehr pflanzlicher Verbindungen, die wie Medikamente wirken. Darüber hinaus enthält dieses typisch niederländische Gericht viel Vitamin C und Folsäure. Das Beste aus dem Blumenkohl herausholen? Dann knabbern Sie an einer rohen oder leicht gedämpften Kohlrose, um die meisten Antioxidantien zu extrahieren.

Grapefruit
Nicht jeder mag es, aber dieses Stück Obst versorgt den Körper mit vielen guten Nährstoffen wie Vitamin C, Folsäure, Kalium und Pektin, einer löslichen Faser, die Herzkrankheiten vorbeugt. Die rosa und roten Sorten enthalten auch Vitamin A und Lycopin, eine Pflanzenverbindung, die die Wände der Venen vor Schäden schützt.

Guarana-Pulver
Guarana-Pulver wird häufig in Energietabletten und Getränken verwendet. Es ist daher eine großartige Möglichkeit, Ihnen einen guten Schub zu geben. Sie können dieses Pulver leicht in heißem Wasser, Tee oder Kaffee auflösen. Die Amazonas-Pflanze ist eine großartige Quelle für gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Bereitstellung von Energie. Das Pulver ist auch dafür verantwortlich, dass Fett wie Schnee in der Sonne verschwindet. Der stärkste Effekt ist jedoch der Energieschub, den Sie durch Guarana erhalten.